В этом видео Вадим Василевский, который является призером Чемпионата мира по классическому бодибилдингу и мастером спорта международного класса расскажет вам как правильно выполнять упражнение Мертвая тяга на прямых ногах. Это упражнение также поможет накачать вам красивые, упругие ягодицы. Его необходимо выполнять от двух до трех подходов по количеству от 15 до 30 раз. Вес желательно брать более 20 кг., если вы хотите добиться результата.
Оставить комментарий