В этом видео отличный тренер и просто красивая девушка Мария Шинкевич покажет вам правильную технику  отжиманий для красивой груди. Одним из технически  самых сложных упражнений для тренировки грудных мышц является отжимания от пола, и к тому же при его выполнении практически не требуется дополнительного оборудования.  Основная нагрузка ложится на мышцы груди и разгибатели плеча.  Отжимания приведут грудные  мышцы в тонус и сделают грудь подтянутой.

Отжимания

Интересное в блоге:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Pin It on Pinterest