Пресс

Итак, в этом разделе, будут представлены видио ролики, о том как накачать красивый пресс в домашних условиях.
Несколько слов о том, что такое мышцы брюшного пресса. Брюшной пресс состоит из 4-х мышц (прямая мышца живота, косая внешняя и косая внутренняя мышцы, поперечная). Вы хотите красивый пресс? Тогда примите к сведению, что тренервок будет недостаточно. Дело в том, что между кожей, и прессом находится жировая прослойка, убирается она на кухне, т.е правильным питанием и дефецитом каллорий. Поэтому, если вы хотите красивый пресс тогда:

  • сотавьте правильный рацион питания;
  • уделяйте время кардионагрузкам;
  • уделяйте время силовым нагрузкам.

ВСЕМ СПОРТА!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.