В этом видео Екатерина Усманова покажет вам, упражнения для красивых плеч. Тренировка будет включать в себя несколько суперсетов. Катя Усманова считает, что самое лучшее упражнение, которое поможет вырастить «мясо на плечах» это жим сидя, из-за головы, перед собой, гантели, штанги в смите. Обратите внимание, что нельзя качать эти группы мышц слишком часто, если вы хотите роста мышечной массы в отстающих группах мышц, качайте их не чаще чем раз в неделю. Всем рекомендую это видео.

Тренировка Кати Усмановой на плечи

Интересное в блоге:

Тренировка Кати Усмановой на плечи: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Pin It on Pinterest