Если у вас есть эспандер и желание тренироваться, то этот урок для вас! В этом видео для вас продемонстрирована полноценнаая тренировка мышц эспандером для новичков. Для начинающих лучше заниматься по системе фулбоди — это когда за одну тренировку мы тренируем все группы мышц. Тренировка из этого видео будет состоять из семи упражнений. Елизавета достаточно подробно расскажет вам о каждом упражнении, его польза и правильной техники. Всем рекомендуем это видео.
Оставить комментарий