Здесь продемонстрировано видео упражнения мертвая тяга на прямых ногах. По другому его еще называют румынская тяга или тяга на прямых ногах. Упражнение мертвая тяга на прямых ногах непосредственно воздействует на бицепс бедра и ягодицы , то есть оно прорабатывает полностью заднюю поверхность ноги ягодичный мышцы и не включает переднюю поверхность.Также хорошую нагрузку получают и мышцы нижняя часть спины. Опытные тренеры рекомендуют это упражнение именно для девушек , так как оно помогает поднять ваши ягодичные мышцы с уровня колен на их историческую родину. В этом видео вы найдете подробное описание упражнения мертвая тяга на прямых ногах, как его правильно делать , каких ошибок не стоит допускать. Удобно, наглядно и доступно.
Оставить комментарий