Полезно ли кокосовое масло?

Кокосовое масло является одним из самых безопасных, сатурированных, растительных масел на нашей планете. Оно на столько полезно, что поможет вам не только похудеть, но также похорошеть и помолодеть.  В этой статье мы с вами рассмотрим, чем же так хорош этот продукт.

• Кокосовое масло дарит нам большое количество энергии, благодаря чему мы успеваем переделать огромное количество дел в течение дня, а также пропадает желание подпитывать себя сладостями, кофе, сигаретами. Это говорит о том, что вредный сахар без проблем и с пользой для здоровья можно заменить кокосовым маслом.
• Также к преимуществам кокосового масла относится присутствие в нём среднецепочечных жирных кислот. Они, в свою очередь, ускоряют метаболизм, вырабатывают энергию и самое главное мгновенно сжигаются организмом. Это говорит о том, что ваши клетки смогут полностью расходовать жир, который содержится в кокосовом масле, и не будут накапливать его «на боках».
• Кокосовое масло имеет уникальную структуру, благодаря которой оно нормализует работу эндокринной системы, а также поддерживает здоровье щитовидной железы.
• Кокосовое масло, также идеально подходит для приготовления пищи. В случае нагревания, оно не окисляется, в отличие от всех остальных растительных масел. То есть оно не разрушается  при высокой температуре, а химический состав его жирных кислот остается неизменным. Поэтому вы можете смело добавлять его даже во время жарки.
• На этом положительные свойства кокосового масла не заканчивается. Оно повышает содержание хорошего холестерина, и понижает содержание плохого. Из этого можно сделать вывод, что оно защищает наше сердце.
• Мало кому известно, что кокосовое масло является одним из природных источников Лауринрвой кислоты. К слову сказать, второй её источник это грудной молоко, других вариантов нет. Наш организм преобразует её в монолаурин, который, в свою очередь, обладает антибактериальными и противогрибковые свойствами. Поэтому он может бороться с такими страшными болезнями , как ВИЧ , герпес , корь, грипп и др.
• Так же кокосовое масло можно использовать в косметических целях.
  Многие учёные относят это средство к косметике будущего. Ведь оно поддерживает рост хороших бактерий на коже. Его можно использовать как средство для снятия макияжа, увлажнять кожу и оно способствует уменьшению морщин. Это масло универсально. Оно подойдёт для любого типа кожи. В случае с жирной кожей оно поможет бороться с воспалениями. Кокосовое масло не блокируют поры, также способствуют отшелушиванию отмерших клеток. Если вы будете использовать в уходе за своей кожей кокосовое масло, то она станет мягкой, нежной и будет излучать здоровье.

Как правильно выбрать кокосовое масло?

Будьте внимательны при выборе кокосового масла. Старайтесь выбирать сырое, нерафинированное, органическое масло. Оно должно пройти минимальную обработку, то есть холодного отжима. Свежее необработанное масло отличается приятным запахом кокоса, в летнее время оно жидкое, но как только температура воздуха опускается ниже 15 – 20 градусов тепла оно затвердевает. Ставить в холодильник это масло нет необходимости, поэтому смело можете хранить его при комнатной температуре , но не больше двух лет.

Как употреблять кокосовое масло?

Добавляйте его в каши, супы, овощные и мясные блюда, в соки и смузи. Обратите внимание, в день нужно съедать до 2-3-х столовых ложек кокосового масла, но если вам непривычен такой объем , начните с 1-2-х чайных ложек.