Конец обжорству — ХВАТИТ ЖРАТЬ!

Прибыль каждые 10 минут!
>

В этой статье мы поговорим о проблемной на сегодняшний день теме — обжорство девушек и как перестать думать о еде. К сожалению очень многие люди превращают прием пищи в какой-то невероятный куль, они становятся маниакально — зависимыми от вкусный, но вредный пищи. Но к сожалению бесследно эта зависимость не проходит ни для кого. Что мы имеем в результате? Серьезные нарушения здоровья и стремительный набор веса. Безусловно еда — это не враг человека, но мало кто понимает, что это и не величайшее счастье. Поэтому необходимо бороться с постоянными мыслями о пище, конечно же, если они не вызваны постоянным чувством голода (это совершенно другая история).

Обжорство девушек — причины.

Существует несколько причин, из-за которых начинаются навязчивые мысли о еде. Это физиологические причины, то есть неправильное питание, недостаток витаминов и питательных веществ. А также психологические причины, то есть заедание еды во время депрессии или стресса, либо комплексы. А теперь внимательно подумайте, в вашем случае, что вызывает постоянное желание есть? Дорогие мои читательницы! Конец обжорству.

Обжорство — как остановиться.

Обжорство девушек

  • Во-первых забудьте о строгих диетах , возможно это поможет вам резко похудеть, но сути проблемы не решит, вы ещё больше будете думать о еде, не спать ночами с этими мыслями плюсом, приобретете проблемы со здоровьем, вам нравятся такие перспективы? Поэтому старайтесь придерживаться определенных правил в питании.
  • Постепенно измените свой рацион, внесите в него больше овощей и фруктов, правильных жиров (авокадо, красная рыба, семена и ореха, масла холодного отжима, из напитков отдайте предпочтение чистой воде (не менее 2-х литров в день), постарайтесь сократить количество быстрых углеводов до минимума, и наполнить свой рацион медленными углеводами, исключите из своего рациона блюда, содержащие сахар , фастфуд, все жаренное и т.п. Не забывайте о том, что питание должно быть полноценным и разнообразным. Организм должен получать все необходимые вещества и витамины для того, чтобы правильно функционировать.
  • Если вы будете кушать несколько раз в день маленькими порциями, то организму сложно будет успеть проголодаться, а также хорошо будет работать обмен веществ.
  • Ну, а если все же чувство голода появилось задолго до приема пищи, или вечером перед сном, то выпивайте стакан кефира низкой жирности, съешьте зеленое яблоко, либо выпейте стакан зеленого сока.
  • Также, если вы хотите обмануть голодный желудок просто выпейте стакан воды.
  • Попробуйте кушать из маленькой тарелки маленькой ложкой и тщательно пережевывать пищу , уверена это вам непременно поможет.
  • Если вы живете одна то не держите дома лишних продуктов, ведь когда нет соблазнов проще контролировать свои желания. Всем здоровья!

1 Comment Posted

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.