
Правила для тренировок в домашних условиях
Нехваткой времени и денежных средств женщина часто оправдывают себя, не занимаясь фитнесом. А ведь это можно делать дома! Тренировки дома могут быть даже эффективнее если Подробнее
Нехваткой времени и денежных средств женщина часто оправдывают себя, не занимаясь фитнесом. А ведь это можно делать дома! Тренировки дома могут быть даже эффективнее если Подробнее
Юлия Смольная смогла построить красивую, стройную, подтянутую фигуру, после двух беременностей. Она является мамой двоих малышей Захара и Серафимы, а также кандидатом в мастера спорта по Подробнее
Многие женщины задаются вопросом как накачать красивую грудь как у Памелы Андерсон. Очень многие женщины часто произносят это пожелание. И очень многие делают пластические операции ради Подробнее
В этом видео поговорим о правильной технике упражнения отведение ноги назад. При выполнении данного упражнения задействуются мышцы ягодицы, а также бицепса бедра . Что касается техники Подробнее
Здесь продемонстрировано видео упражнения мертвая тяга на прямых ногах. По другому его еще называют румынская тяга или тяга на прямых ногах. Упражнение мертвая тяга на Подробнее
В этом видео вы узнаете технику выполнения приседания со штангой — техника выполнения для девушек. Приседания со штангой — это упражнение для тренировки ног. Здесь Подробнее
В этом видео Катя Усманова качает ягодицы для того, чтобы убрать галифе и при этом не раскачивая квадрицепсы. Она не просто умница и красавица, но Подробнее
В этом видео вас ждет тренировка на пресс от Кати Усмановой. Она расскажет вам о том, как можно стать стройной и подтянутой, при этом не Подробнее
В этой статье поговорим о мышцах. Мышцы это наше всё. Если вы не двигаетесь, то медленно умираете! К сожалению, не все люди знают об этом, большинство Подробнее
К сожалению многие не знают как провести утреннюю тренировку. В этой статье вы найдете грамотные советы. Категорически нельзя проводить утреннюю тренировку на голодный желудок! За Подробнее