Правила для тренировок в домашних условиях
Нехваткой времени и денежных средств женщина часто оправдывают себя, не занимаясь фитнесом. А ведь это можно делать дома! Тренировки дома могут быть даже эффективнее если Подробнее
Метка: Тренировки
Восстановление после родов с Юлией Смольной
Юлия Смольная смогла построить красивую, стройную, подтянутую фигуру, после двух беременностей. Она является мамой двоих малышей Захара и Серафимы, а также кандидатом в мастера спорта по Подробнее
Как накачать красивую грудь как у Памелы Андерсон?
Многие женщины задаются вопросом как накачать красивую грудь как у Памелы Андерсон. Очень многие женщины часто произносят это пожелание. И очень многие делают пластические операции ради Подробнее
Упражнение — отведение ноги назад
В этом видео поговорим о правильной технике упражнения отведение ноги назад. При выполнении данного упражнения задействуются мышцы ягодицы, а также бицепса бедра . Что касается техники Подробнее
Упражнение мертвая тяга на прямых ногах смотреть видео
Здесь продемонстрировано видео упражнения мертвая тяга на прямых ногах. По другому его еще называют румынская тяга или тяга на прямых ногах. Упражнение мертвая тяга на Подробнее
Приседания со штангой — техника выполнения для девушек
В этом видео вы узнаете технику выполнения приседания со штангой — техника выполнения для девушек. Приседания со штангой — это упражнение для тренировки ног. Здесь Подробнее
Катя Усманова качает ягодицы
В этом видео Катя Усманова качает ягодицы для того, чтобы убрать галифе и при этом не раскачивая квадрицепсы. Она не просто умница и красавица, но Подробнее
Тренировка на пресс от Кати Усмановой
В этом видео вас ждет тренировка на пресс от Кати Усмановой. Она расскажет вам о том, как можно стать стройной и подтянутой, при этом не Подробнее
Поговорим о мышцах
В этой статье поговорим о мышцах. Мышцы это наше всё. Если вы не двигаетесь, то медленно умираете! К сожалению, не все люди знают об этом, большинство Подробнее
Как провести утреннюю тренировку?
К сожалению многие не знают как провести утреннюю тренировку. В этой статье вы найдете грамотные советы. Категорически нельзя проводить утреннюю тренировку на голодный желудок! За Подробнее